استشارة نفسية 009

الاستشارة؛

مش عارف اتكلم مع خطيبتي

—

الرد؛

يبدو كمان ولا معانا

يبدو انك شخصية حساسة كتومة من اللي جواها افكار كتير بس اللي بيطلع على لسانه قليل اوي

لازم تعبر عن اللي جواك

انت شخصية ولك اعتبار وليك افكار

ومفيش حد من اللي حواليك ليه حق انه يحاسبك إلا لو قلت حاجة عيب أو حرام

ولو عملت جرد لكلامك لا هتاقيه عيب ولا هتلاقيه حرام

اتكلم بقلب الطفل

الطفل اللي بيتكلم ويقول بكل براءة ومش ناعي هم انتقادات الآخرين

مش هيجري اي حاجة

ولو لسه قلقان  ؛ ادخل اوضتك واقفل على نفسك “علشان ميقلوش عليك اتجنيت” وتخيل ان فلان اللي انت خايف تكلمه قدامك وقول اللي في نفسك
ساعات بنقل حط قدامك كرسي فاضي وتخيله قاعد فيه وابتدي كلمه وتخيل هو رد عليك وقال ايه فإنت هترد وتقول ايه

جرب في الخيال بس بعدها لازم تتشجع وتجرب على الواقع… وإلا هتبقى بتشتغل نفسك لو اكتفيت بالمرة الأولى بس

لو كل دا منفعش… لازم تزور طبيب نفسي علشان يساعدك