من أهم دعائم الثقة أن تقيم ذاتك تقيماً متوازاناً وذلك من خلال أن تعرف مواطن الإيجابية في شخصك وأن تتصرف كما وكأن لديك الكثير من المقومات الإيجابية  وأن تشعر بحقك في الحياة بسعادة  ومتعة وراحة وأمان. من خلال الأسطر التالية سنبين لك كيف تفعل ذلك ركز على الإيجابيات حان وقت العمل؛ كفاك نظر بسلبية لذاتك …. سنترك الأفكار السلبية لنتجه إلى الأفعال الإيجابية… اكتب النقاط الإيجابية (أو المميزات) التي …

ما هو مرض الزهايمر؟ هو مرض يصيب خلايا المخ فيؤثر بالتالي على كفاءة أدائها وبالتالي على وظائف المخ ككل.. مرض الزهايمر من أمراض الشيخوخة فهو عادةً ما يصيب كبار السن ممن تجاوزا الخامسة والستون وكلما ازداد السن كلما ازدادت فرصة الإصابة بالمرض. خطورة مرض الزهايمر: تكمن خطورة مرض الزهايمر في سرعة تطوره ومضاعفاته، حيث تبدأ أعراض النسيان في الظهور بصورة طفيفة وعلى فترات متباعدة، فإما يساء تقديرها أو يتم التغاضي …

لا تخلو الحياة من الضغوط بل تشكل مكون من حياة الإنسان (الطبيعية) وكل من عاش على وجه الأرض ولو لفترات متباعدة لكن هناك من يعاني من الضغوط بشكل متكرر أو يتعرض لها بدرجة تؤثر سلبا على سعادته. من أسباب الضغوط العلاقات السلبية مع الآخرين . العمل ومتطلباته قد تكون بسبب الدراسة والتحصيل والامتحانات الإصابة بمرض عضوي وصعوبة التكيف معه التغيرات السريعة في شكل الحياة مثل الطلاق – الزواج – الخروج …