للأسف الشديد يعتبر التدخين من أصعب مشاكل الإدمان وأكثرها إنتشاراً في العالم رغم ما يسببه من أمراض السرطان والقلب وأمراض الرئة ويعتبر بلا خلاف القاتل الأول بين كل الأمراض المعروفة. وعلى الرغم من علم الكثير بأضراره إلا أنهم لا يمتنعون عن التدخين… هكذا هو السلوك الإدماني.   بعض الإحصائيات التدخين وباء من وبائيات العصر فعدد المدخينين حول العالم يصل إلى بليون مدخن ويتسبب التدخين في وفاة 3 مليون شخص …

بدأ الحديث عن القلق منذ بدايات القرن الماضي في محاولة الربط بين القلق وأداء الشخص.. وبينت أنه كلما زادت درجة القلق فإن أداء الشخص يتحسن ولكن ذلك حتى مدى معين وبعدها إن زاد القلق عن حده يؤثر سلبًا على أداء الشخص، أى عندما يزيد القلق عن “حده” المطلوب ينقلب “ضد” أداء الشخص ويحد منه. إذن فدرجة معتدلة من القلق هى ضرورة لأداء الأعمال والتحصيل الجديد والانتباه للآخرين كمن يتحدث إلى …